Ученые Канадского Университета выяснили, что 30-минутная физическая
активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых
заболеваний и других причин и продлевает жизнь.
Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой
ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут
физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36
процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в
спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу.
